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中医有话说——“立秋不吃瓜”,吃瓜群众不要慌!

发布时间:2020-08-18 07:35:00   点击:

俗话说“立秋不吃瓜”其实这个观念并不是十分正确的,其实对这个观念立秋之后否能吃西瓜,决定因素不在时节,而在于吃西瓜的人的体质。一般来讲,中医讲求食当季,不提倡吃反季水果,但西瓜现在正是应季水果,还是可以吃的。而且吃西瓜有很多好处,西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质,可用来补充营养、改善脱水。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。因为立秋之后,天气寒凉,有些体弱者容易因外界环境、食物的刺激,胃肠功能发生紊乱,出现腹痛、腹泻等消化道症状,而且西瓜也属寒凉之物,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能,但如果是脾胃比较强盛之人,还是可以继续享受西瓜的香甜美味。

荣成市中医院治未病张志松主任表示,在立秋后高温还是会持续一段较长的时间啊,而且空气湿度也比较大。再经过一个酷夏的煎熬,有很多人脾胃会比较虚,因此在立秋之后我们应当注重调理脾胃,促进脾胃功能的恢复。因此,秋天不妨适度吃点健康和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如芡实、山药等。另外特别是一些老年人,大多脾胃虚寒。因此,在选择食物时,不宜选择过于寒凉,如西瓜、梨、黄瓜等食物,切忌要少食。